Textes de Ramana Maharshi - 1

La base de l’enseignement de Sri Ramana Maharshi est la quête “Qui suis-je” ou atma vichara ou recherche du Soi.

Cette méthode d’investigation est très simple et très universelle ; on pourrait la résumer ainsi :

On s’assoit, on ferme les yeux (quand on est débutant), des pensées se présentent ; on pose alors la question “Qui pense ?” ou “En qui ces pensées s’élèvent-elles ?”, la réponse logique est “En moi” ;

on enchaîne ensuite avec la question : “Moi (formulé ou non), « Qui suis-je ? » et « Où suis-je ? » qui permet de se concentrer sur le Coeur spirituel situé du coté droit de la poitrine et de s’y maintenir durant la recherche.

Avec de la pratique, la quête peut se résumer aux deux questions : “QUI SUIS-JE ?” et “OU SUIS-JE ?”.

Le plus important n’est pas d’avoir une connaissance intellectuelle de cette méthode mais de la pratiquer ; cela peut paraître difficile au début mais avec le temps cela devient plus aisé ; le mieux est de pratiquer aussi souvent qu’on y pense et le plus longtemps possible.

Le but est de laisser l’ego s’extérioriser de moins en moins (sous forme de pensées) et de le ramener aussi souvent et longtemps que possible à sa nature profonde qui est le Soi.

Source : Textes de Ramana Maharshi