Niyama (règles de conduite) : Sauca (la pureté)

La pureté du corps est essentielle pour le bien-être. Tandis que les habitudes d'hygiène comme les bains purifient le corps extérieurement, les asana et pranayama le purifient intérieurement. La pratique des asana tonifie le corps tout entier et élimine les toxines et impuretés causées par les excès. Le pranayama purifie et aère les poumons, oxygène le sang et purifie les nerfs.

Mais plus importante que la purification physique du corps, est la purification de l'esprit pour le libérer d'émotions telles que haine, passion, colère, convoitise, cupidité, illusion et orgueil. Plus importante encore est la purification de la pensée (buddhi).

Les impuretés de l'esprit sont emportées par les eaux de la bhakti (adoration).

Les impuretés de la pensée ou de la raison sont consumées dans le feu de svadhyaya (étude du Soi). Cette purification intérieure apporte le rayonnement et la joie. Elle conduit à la bienveillance (saumanasya) et bannit la souffrance morale, le découragement, le chagrin et le désespoir (daurmanasya).

Lorsque quelqu'un est bienveillant, il voit dans les autres leurs vertus, et pas simplement leurs fautes. La considération que l'on montre pour les vertus de quelqu'un lui donne de l'amour-propre et l'aide à combattre ses difficultés et ses peines.

Quand l'esprit est lucide, il est facile de le concentrer sur une seule chose (ekagra). Par la concentration on obtient la maîtrise des sens (indriyajaya). alors le chercheur est prêt à entrer dans le temple de son propre corps et à voir son véritable soi dans le miroir de son esprit.

[A suivre...]