L'Art de la méditation - Jean Klein
Source : Revue 3ème Millénaire n°93 - Automne 2009, page 42
"La méditation, comme nous l'entendons est au fond, un laboratoire pour faire connaissance avec soi-même, connaissance avec ce lâcher-prise de toute énergie en mouvement."
Jean Klein
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- Monsieur Klein, depuis quelques jours, j'ai des difficultés pour méditer. Quand je crois que le corps est détendu et que je regarde les pensées, alors que je crois être encore lucide, je plonge en avant. Cela produit un choc violent et je dois tout recommencer. Que se passe-t-il ?
- Jean Klein : il faudrait rester très éveillé quand vous passez le corps en revue. Il faut laisser se résorber toutes les résistances et quand toutes les résistances sont consumées - ce qui prend d'ailleurs beaucoup de temps - votre attention qui est encore volitive et où il y a des éléments que vous voulez diriger, éliminer, situer, est encore habitée par un dynamisme de vouloir faire.
Quand la méditation perd tout son dynamisme, il y a un lâcher-prise qui se fait, à un moment donné. Il ne faudrait pas que vous vous perdiez dans le vide de votre corps, ni dans la perception. La méditation n'est pas faite en vue de purifier ou de vider le corps. Le corps est uniquement un objet pour pointer vers le sujet.
La méditation doit vous amener à l'autonomie totale.
Quand votre corps est détendu, vacant, il ne faudrait pas vous perdre, ni plonger dans cette vacuité
- C'est là que je m'écroule, justement !
- Le but n'est pas le corps...
- Il faudrait, avant tout, arriver à l'élimination de toutes les réactions, de toutes les résistances.
Vous allez trouver une immense résistance dans la région frontale. Il ne faudrait pas fixer toutes ces tensions, mais les laisser complètement libres ; il faut presque laisser couler toute la tension frontale en arrière comme un ruisseau, loin de la région cervicale. A tout prix, il faut quitter tout ça !
Vous sentez aussi la région de la nuque habitée par tous ces encombrements et ensuite vous les laissez se perdre complètement dans le coeur. Ça part du front et ça se perd dans le coeur.
Vous serez alors libre de tous ses parasites.
La méditation est un très grand art.
Il ne s'agit pas de méditer sur quelque chose parce que, là, il y a encore un méditant et une chose méditée.
La méditation c'est l'attitude profonde, en nous, qui n'est habitée par aucun motif.
Il faut surtout, ne pas avoir de but et constater constamment que nous avons toujours l'habitude de "vouloir faire". L'attitude juste c'est de ne pas "vouloir faire" ni "défaire".
Il faut avoir cette profonde conviction que la Perfection est là, en nous !
Nous devons laisser se détacher ce qui n'est pas la Perfection. Il n'y a rien à diriger mais seulement constater, en nous, tout ce monde parasitaire.
La simple constatation est transformation.
La constatation est élimination.
La Sainte-Baume, 16 juin 1979.
Source : Revue 3ème Millénaire n°93 - Automne 2009, page 42